Kouluttajat

Jukka Harju

Pääkouluttaja

Jukka Harju on valmentaja, kouluttaja ja kirjoittaja, jolla on jo yli 12 vuoden kokemus alalta. Hänet tunnetaan monimutkaistenkin teorioiden soveltamisesta käytäntössä toimiviksi työkaluiksi, sekä suorasta ohjaajan ja valmentajan näkökulmasta. Hän jättää karkeasti sivuun teoriat ja tyhjät lupaukset, jotka eivät toimi tosielämässä.

• Personal trainer, Life coach, ryhmäliikuntaohjaaja ja kouluttaja sekä kirjailija, luennoitsija ja omistaja useissa yrityksissä
• Functional Movement System Level 1 ja 2, Personal trainer, Life coach, ryhmäliikuntaohjaaja ja kouluttaja sekä kirjailija, luennoitsija ja omistaja useissa yrityksissä
• Toiminut yli 12 vuotta yrittäjänä valmentajana ja kouluttajana
• Luennoinut ja valmentanut kymmenissä yrityksissä ja mm. Helsingin kaupungilla ja Finanssialan keskusliitolla sekä alan suurimmissa yrityksissä, mm. Elixia, Fressi, Fysioline yritysliikunta, konsultoinut mm. Turun Urheiluliittoam useita ammattiurheilijoita kuten Joni Salovaara, Niklas Räsänen ja Marcus Vänttinen
BODY-lehden vakituinen asiantuntija-artikkeleiden kirjoittaja 2005-2012
• Esiintynyt mm. YLE:llä sekä Elixirissä
• Omistaja: Natural Bootcamp, Foamroller.fi, HE Fysio,

Olen aina ollut kiinnostunut uusista asioista ja etenkin siitä mikä tuo tuloksia käytännössä. Olen toiminut valmentajana yli 12 vuotta ja huomannut että monet teoriat eivät yksin riitä, vaan yhdistäminen ja soveltaminen ovat avaimet tuloksekkaaseen valmentamiseen.



Koulutus:
  • Life Skills Coaching Academy Life coach (Namaste Oy)
  • Tsemppari Personal Trainer -kouluttaja
  • Teologian YO, Helsingin yliopisto
  • Fysiolinen Body-pilates- ja joogaohjaaja
  • Functional Movement System level 1 ja level 2
  • SNL-kuntonyrkkeilyohjaaja
  • Sydän- ja Diabetesliiton painonhallintaohjaaja
  • NLP-valmentaja

    “Liikunta-alan lisäksi olen opiskellut teologiaa, NLP:tä ja valmistunut Life Coachiksi. Ravinto-osaamiseni pohjana ovat monet kurssit sekä oma aktiivinen tiedonhankinta ja valmennustyöstä kertynyt kokemus.”

Terho Heinola

Kouluttaja ja koulutuskehittäjä

  • Fysioterapeutti OMI, Cert. MDT
  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja
  • Kinesioteippauskouluttaja
  • Personal trainer
  • Toiminut 6 vuotta fysioterapeutti-yrittäjänä
  • Hoitanut ja ohjannut monentasoisia urheilijoita harrastelijoista maailmanmestariin
  • Luennoinut kliinisestä ortopedisesta lääketieteestä sekä tuki- ja liikuntaelinvaivoista
  • EFAF:n & Fysiolinen kinesioteippauskouluttaja (Physiotape Hollannin hyväksymä)

    Minulla on monipuolinen urheilutausta yleisurheilusta ja hiihdosta pallopeleihin ja paljon siltä väliltä. Fysioterapeutin ammattiin päädyin omien vaivojen kautta. 15-vuotiaana alkaneiden selkävaivojen sekä myöhemmin niska- ja olkapääongelmien vuoksi olen joutunut itse käymään erilaisissa hoidoissa: fysioterapeutilla, osteopaatilla, kiropraktikolla jne. Vaivojen myötä olen myös joutunut vuosien ajan panostamaan treenaamiseen ja kroppani huoltamiseen.

    Pääosin asiakaskuntani koostuu selkä- ja niskavaivaisista, rankaperäisten vaivojen hoito onkin lähinnä omaa sydäntäni. Muut isommat asiakasryhmät ovat: olkapää- ja polvivaivaiset, myös leikatut sekä urheiluvammat. Täten erikoisalaani treenaamisen puolelta onkin kehon anatomia ja fysiologia. Käytännön työssä käytän paljon manuaalista terapiaa (manipulaatiot, mobilisaatiot, spesifit pehmytkudostekniikat, fasciatekniikat jne.), apukeinoina käytän kinesioteippausta. Normaalin fysioterapeutin työn lisäksi koulutan kinesioteippausta sekä toimin personal trainerina Polte-salilla Tampereella.


Koulutus:
  • Fysioterapeutti (AMK)
  • Orthopaedic Medicine International (OMI)
  • Mechanical Diagnosis & Therapy (MDT)
  • Useita kinesioteippauskoulutuksia
  • Cross Training-ohjaaja kurssi 1/3 (Suomen Valmennusakatemia Oy)
  • Koulutettu hieroja/urheiluhieroja



    “Tällä hetkellä suurin mielenkiintoni kohdistuu tämän hetken ”kuumimpiin” puheenaiheisiin alalla: fascian toimintaan ja fasciaperäisiin ongelmiin sekä toiminnalliseen harjoitteluun ja cross trainingiin. Fascia-asiaa opiskelen jatkuvasti lisää, ortopedisen lääketieteen opiskelujen lisäksi.”

Eveliina Similä

Tuntiohjaaja

  • Fysioterapeutti AMK
  • FISAF personal trainer
  • Terve Urheilija -kouluttaja
  • Ryhmäliikuntaohjaaja
  • Kahvakuulaohjaaja

    Saavutukset:
  • Olympialaisten 4.sija 2006, jääkiekko
  • Maailmanmestaruus pronssi 2004
  • SM-kultaa 2006 ja 2011

    Olen urheillut ammattimaisesti vuodet 2002-2011. Lajini on jääkiekko ja parhaimpiin saavutuksiini kuuluu Olympialaisten 4. sija 2006 sekä MM-pronssi 2005. Lisäksi arvostan suuresti kahta voittamaani Suomen mestaruutta vuosilta 2006 ja 2011. Urheilu-urani ohessa opiskelin fysioterapeutiksi ja Personal Traineriksi. PT:nä olen työskennellyt viimeiset 10 vuotta. Työskentelin vuosia liikuntakeskuksessa ja viimeisen reilun vuoden verran yksityisenä yrittäjänä.


“Olen kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin ja terveyden valmentajana yksilölliset tarpeet huomioiva.”

Jonna Westerberg

" Jonna Westerberg on valmentaja, joka osaa opastaa kehon kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tielle, oikeasta ravinnosta kroppaa kuuntelevaan treenaamiseen. Jonna on erittäin ammattitaitoinen, positiivinen ja kannustava persoona, joka osaa ohjata hyvin erilaisista lähtötasoista ja kropan tilanteista ponnistavia kuntoilijoita aidosti innostavalla tavalla. ” 


  • Personal trainer, ryhmäliikuntaohjaaja ja kouluttaja 
  • kasvatustieteiden kandi, HY, liikunnan sivuaineopinnot HY 
  • Peak-pilates -ohjaaja, spartan kahvakuulaohjaaja, Functional Movement System Level 1, Personal trainer, monien lisenssituntien ryhmäliikuntaohjaaja , bailamamababy- konseptin kouluttaja 2015-2016 . 
  •  Toiminut 10 vuotta hyvinvointi ja liikunta-alalla, viimeiset 3 vuotta päätoimisena yrittäjänä fysiikkavalmentajana sekä valmentajana elämäntapamuutosten parissa . 

Valmentajana työskentelen nuorten urheilijoiden parissa fysiikkavalmentajana sekä elämäntapamuutosvalmentajana. Nykyiset arjen ergonomiset haasteet yhdistettynä kovaan treenaamiseen aiheuttavat monia haasteita niin nuorille urheilijoille kuin aikuisillekin liikkujille. Huoltavien harjoitteiden laadukkuus on keino, joilla olemme saaneet erinomaista kehitystä urheilijoiden ja liikkujien parissa. Liikkuvuuksien -ja tukiharjoitteiden avulla harjoittelu on pysynyt nousujohteisena ilman telakalla olemisia. Foamroller sekä muut fasciaharjoitteluvälineet ovat olleet tärkeässä roolissa osana harjoittelua. Valmennuksen pohjana on ajatus kehosta kokonaisuuutena, jota kunnioittamalla saamme käyttöömme koko kehomme kapasiteetin, tällöin myös tavoitteet voidaan nostaa korkealle.